1954年9月23号，北京出生。 1970年在北京人民轴承厂参加工作。 1982年分配到中央电视台工作，进入CCTV新闻部播音组。 1992年6月离开中央电视台。
杜宪和陈道明年轻时的照片2000年1月受聘凤凰卫视，担任凤凰卫视节目主持人，策划，主持《我们只有一个地球》、《穿越风沙线》、《寻找远去的家园》节目。 杜宪出身于书香门第，父亲为最高学府——清华大学的教授，她日后在荧屏上端庄大方的气质，与其家风不无关系。杜宪16岁初中毕业，巧碰上了一个“招工”机会，进入了北京人民轴承厂。它离北京已不近，离杜宪家住的清华园就更远了。 备战备荒时期
杜宪访问老乡文革时期
1977年“文革”宣布结束，并恢复全国高考。北京广播学院在门头沟也有个招生点。杜宪抱着姑且一试的心情，报名参加了初试。口试内容是一篇少数民族战士“贾贾哈古”所写的参加建设毛主席纪念堂的文章。那时中央电视台的新闻播音班子青黄不接，资深播音员李娟、吕大渝亲自到考场试图直接挑人，当时就看中了杜宪，并劝说她这就到电视台工作，别再赶高考这科场了。她们说：“后面还有文化考试，你不一定行。”那时，电视很不普及，杜宪并不很清楚这是个什么行当，但也答应了。但等到中央电视台去门头沟调她的档案时，档案已被招生办调走了。原来，杜宪刚过了合格线，后来被北京广播学院录取了。 电视之路
杜宪的在校学习成绩远比她当初的考试成绩为好，刚毕业即成为中央电视台的第一 新闻主播。
杜宪才一出道，即成为中国大陆老百姓的偶像。新闻播音员并无演技可言，与西方的头牌主播和“名嘴”们相比，拘谨的中国同行绝无潇洒轻松、幽默逗笑等收放自如的发挥空间。她这般有“观众缘”的主播，不但空前，而且欲再觅一个恐怕也很不容易了。
离开“央视”
杜宪
杜宪重返“电台”
从美国回来的杜宪一头扎进商海。在这期间，只要有朋友劝她出山，她就调侃：“你们鼓动我，老说什么‘再展雄风’啊，我说甭雄风了，现在还有什么雄风啊。你们把我鼓动出来，想毁了我一世的英名！”但凤凰台还是把她的“英名”感动了。凤凰台的节目主持人，个个是一把好手，竞争激烈，但杜宪心态平和。“如果我初出茅庐，竞争心可能很激烈，因为要打天下，竞争不过别人，就可能被淘汰。我现在不是这样，我已经到了快退休的年龄了，你现在让我作，我就把我这点余热奉献 给凤凰了！”杜宪说。 
杜宪大学教授
陈道明和老婆杜宪夫妻两人非常的低调，曝光率非常少。2025-08-14，知名博主“北京冬雨”通过新浪微博曝光了一组陈道明老婆杜宪的近照，照片中，杜宪一头干练的短发，围着蓝白色围巾，时而和工作人员交谈，时而在台上主持节目，笑容可亲，非常的知性。虽然将近六十岁了，但依然很漂亮。已经59岁的杜宪是中国传媒大学副教授。 [1]
杜宪与陈道明刚刚认识的时候，杜宪尚在北京广播学院就读，陈道明也只是天津人艺的一个不知名的演员而已。两人的初次见面机会是通过朋友安排介绍，就像咱们经常听说早年那种介绍对象。陈道明曾回忆自己的成名经历更多的属于命中注定，包括与杜宪的爱情。
杜宪快乐的一家在香港
